孕婦能吃山藥豆嗎

山藥豆的滋補效果非常不錯，也是健脾補腎的佳品，同時還能治食欲不振，所以也是適合孕婦食用的。孕媽媽在懷孕期間適量地吃山藥豆能夠有效改善食欲不振的狀況，緩解孕吐帶來的不適，有利于孕婦的身體健康和胎兒的健康成長。孕媽大可放心吃山藥豆，不用擔心對身體有什么副作用。

另外，孕期女性朋友會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，吃一些山藥豆可以緩解這一癥狀，有效益氣滋補。懷孕早期孕媽媽一定要保持充足、均衡的營養(yǎng)，尤其是多種維生素礦物質的補充，包括維生素A、維生素C、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素B6、葉酸、維生素B12、鈣、鐵、鋅等能有效促進胎兒細胞分裂，并預防營養(yǎng)素缺乏而引起的流產、畸胎、胎兒大腦發(fā)育異常。適量食用山藥豆不僅能補充這些營養(yǎng)物質，還有不少的食療功效，益處多多。