酸奶酪喝多了會(huì)怎么樣

沒(méi)有胃口吃大魚(yú)大肉？來(lái)點(diǎn)酸奶酪?guī)湍汩_(kāi)胃可好？如今的現(xiàn)代人非常注重自己的保健養(yǎng)生，很多人都習(xí)慣每天都喝上一點(diǎn)酸奶酪。甚至有些愛(ài)美的美眉聽(tīng)說(shuō)酸奶酪喝了能夠減肥，更是大肆放開(kāi)肚皮就喝酸奶酪。那么問(wèn)題來(lái)了，酸奶酪喝多了會(huì)怎樣？且聽(tīng)媽網(wǎng)百科詳細(xì)講解一番。

問(wèn)：酸奶酪喝多了會(huì)怎么樣？

答：酸奶酪雖好，但是不能沒(méi)有限量喝個(gè)不休。酸奶酪喝多了會(huì)容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。

雖然說(shuō)酸奶酪確實(shí)有一定的減肥效用，主要是由于它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)理體內(nèi)菌群均衡，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。但是需要注意的是，酸奶酪本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，假如在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會(huì)惹起體重增加。

另外大家選擇是晚上喝酸奶酪，那么一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時(shí)刷牙。