奶油奶酪營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

喜歡吃甜食的筒子每天不吃點(diǎn)奶油奶酪做成的cake，覺(jué)得心神不寧？但是你知道你在奶油奶酪的時(shí)候在吃什么嗎？我都知道奶油奶酪的脂肪含量是比較高的哈，所以我們?cè)谙仁置牢兜耐瑫r(shí)也是在吸入脂肪，還有呢？

當(dāng)我們吃奶油奶酪的時(shí)候，我們除了在享受美味，吸入脂肪之外，我們還得到了各種營(yíng)養(yǎng)。一起看看吃奶油奶酪能帶給我們那些意外之喜！

奶油奶酪是牛奶濃縮后的奶制品哈，所以我們喝牛奶補(bǔ)充的鈣、蛋白質(zhì)，吃奶油奶酪都能得到。奶油奶酪經(jīng)過(guò)發(fā)酵后，營(yíng)養(yǎng)元素更加容易被人體吸收掉哦。每公斤奶酪濃縮了10公斤牛奶的蛋白質(zhì)、鈣、磷和人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，我們?cè)诔砸豢谀逃湍汤遥覀兙偷扔诎堰@些營(yíng)養(yǎng)元素都吸收利用了。

或許你并不知道，吃奶油奶酪還能提高我們的免疫力呢。即使是在家?guī)薅几杏X(jué)很累呢，何況是在公司呆一整天，用腦過(guò)度更是勞累，上班族們?nèi)讨怀阅逃湍汤椰F(xiàn)在可以愉快的開(kāi)吃了。吃奶酪還能保護(hù)眼睛的健康，令肌膚更加美膩呢。

奶油奶酪還能令腸道內(nèi)的菌群變得穩(wěn)定呢。感覺(jué)最近腸胃不太好，除了不大魚(yú)大肉，多運(yùn)動(dòng)之外，吃點(diǎn)奶油奶酪也是不錯(cuò)的，它能能維持腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定哦。不過(guò)呢，奶酪的熱量和脂肪含量都是比較高的哈，一不小心吃多了只好瘦成球形閃電了。