針良魚的營養(yǎng)價值

針良魚是一種營養(yǎng)較為豐富的魚類，含有蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素E等營養(yǎng)元素，可以增強我們人體的抵抗力，讓身體更加強壯。

針良魚中的蛋白質是屬于優(yōu)質蛋白，很容易被我們人體所吸收，有助于人體的正常生理活動。

同時在針良魚中還含有微量元素，這些礦物質是身體重要的營養(yǎng)補充，鈣、鐵、磷、鎂、鋅、鉀等含量豐富，可以維持身體組織的正常運行，對身體十分有利。

針良魚中含有的脂肪酸，具有降糖、護心和防癌的作用，家有老人的話不妨經(jīng)常做一些針良魚來吃，具有不錯的保健功效哦！