豆腐皮炒豆芽的熱量高嗎

豆腐皮炒豆芽是一道口感清爽的小炒菜，那么這道菜的熱量高嗎？吃多會不會發(fā)胖呢？

熱衷瘦身的妹子們不用擔心，豆腐皮炒豆芽這道菜健康又營養(yǎng)，熱量也不會太高，豆芽的熱量幾乎是沒有，大概該是18千卡/100克。而每一百克的豆腐皮的熱量大約是400大卡。每100克豆腐皮的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18%，并不是太高。且豆芽含水量高，且豆腐皮又是高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質(zhì)，這兩種食材有利于增加體質(zhì)和增加飽腹感，還有利于減肥哦！