青豆的熱量

吃豆豆長肉肉，你相信嗎？那些年一起陪我們度過盛夏的毛豆，熱量很高呢。不過熱量高也不礙事，就是從食物中攝入的熱量低于運動消耗掉的熱量就ok了。于是問題來了，我們的主角青豆的熱量高不高？

青豆的熱量巨高，每100g青豆的熱量是373千卡。

媽媽們要是給娃吃青豆的話，要適量哈，做上一道青豆炒玉米，磨磨牙也是極好的，要是娃的牙齒比較脆弱就不要吃了哈。無論是家長還是小朋友們，青豆是不適合頓頓吃的，熱量這么高，吃多分分鐘變成折翼的天使呢。

最好不要在大晚上吃青豆哦，晚上吃飽飽洗完澡就直接睡去了，熱量慢慢轉化為脂肪就不好啦。吃青豆最好是在早上到下午這段時間吃，吃飽喝足以后去外面溜兩圈哦，不至于日后胖到卡在別人心里出不來。