懷孕可以吃玉米粥嗎

不可否認(rèn)，玉米含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，對人體也有著極好的作用，那么，準(zhǔn)媽媽們適 合吃玉米粥嗎？吃玉米粥對她們來說又有什么好處呢？一起來瞧瞧！

1 促進(jìn)胎兒發(fā)育。對準(zhǔn)媽媽來說，最擔(dān)心的問題莫過于是否對胎兒有影響了，有專家 指出，多喝玉米粥能夠促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，并且不會(huì)產(chǎn)生不良影響。

2 緩解孕期便秘。在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們會(huì)遇到便秘的困擾，這時(shí)候玉米粥就派上用 場了，玉米粥中含有的纖維素可是牌匾的好幫手呢！

3 預(yù)防水腫。隨著孕期的增加，準(zhǔn)媽媽們的水腫現(xiàn)象也越來越嚴(yán)重了，這時(shí)候不妨多 吃玉米粥，也可以用玉米須煮水喝，對預(yù)防和減輕水腫現(xiàn)象都有不錯(cuò)的效果。

4 安胎凝神。常吃玉米粥的準(zhǔn)媽媽不僅能夠令寶寶更聰明，還不易流產(chǎn)呢，同時(shí)還能 緩解失眠等問題。建議準(zhǔn)媽媽們選用嫩玉米熬粥，效果會(huì)更加。

5 緩解孕吐。準(zhǔn)媽媽們在孕期最煩惱的大概就是孕吐了，而玉米中含有的維生素B6可 是很好的解決了這個(gè)問題，準(zhǔn)媽媽們要記住咯！