草莓沙拉可以減肥嗎

草莓沙拉可以減肥嗎？答案是可以的，草莓中含有豐富的果膠和膳食纖維，這些物質(zhì)是可以促進消化的，很多肥胖者都是因為消化不暢，水分和廢物堆積造成的，而草莓中的果膠和膳食纖維都是可以幫助身體排便的，平時如果有個便秘或者消化不良，不妨吃些草莓來緩解。

另外，草莓能夠減肥也與它熱量不高有關(guān)，因此在減肥期間可以吃一些新鮮的草莓來代替高熱量的零食，這樣也能到來意想不到的減肥效果哦！

但是大家需要注意的是，草莓沙拉如果使用的是酸奶制作的話，通常不會造成肥胖，但是如果使用的是沙拉醬來制作，那么熱量就很高了，不僅不能減肥，還會造成肥胖。你知道嗎？沙拉醬的熱量高達724卡/100g，是一種熱量十分高的食物，建議大家在減肥期間要少吃。