酸奶和紅糖的營養(yǎng)價值

愛美之心人皆有之，相信大家都想能夠擁有姣好的形體。但是自從生娃之后，整個人的身型都變形了，因此很多的媽咪都在尋找一種能夠快速減肥的方法。酸奶和紅糖的減肥方法受到了很多人的追捧，先不說這樣的方法科不科學(xué)，但是事實上的確有人因此減肥成功。從營養(yǎng)學(xué)上面來說，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質(zhì)疊加而已。那么酸奶和紅糖有什么的營養(yǎng)價值呢？

酸奶：酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的，口味酸甜細(xì)滑，營養(yǎng)豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀(jì)的食品”，是―種“功能獨特的營養(yǎng)品”，能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分，而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊，乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。

紅糖：紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長發(fā)育必不可少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。