香蕉酸奶什么時候吃最好

想要輕松甩掉贅肉，那不妨來嘗試一下網傳的一道健康科學減肥法——香蕉酸奶減肥法吧。是的，沒聽錯哦！香蕉酸奶減肥法主要是用香蕉和酸奶這兩種食材組成，那么香蕉酸奶怎么減肥呢？什么時候吃效果是最好的呢？

目前網上不少網友分享的香蕉酸奶減肥法，效果最好的是在早上進行，具體步驟如下：

1、每天早晨的第一件事就是喝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。

2、然后是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發，還可養顏通便。

3、接著吃一個香蕉。香蕉有很好通便作用。

4、接著再喝一杯酸奶，促進腸道的蠕動和吸收，通便并防止脂肪囤積。

當然，如果你嫌麻煩，可以把香蕉酸奶減肥法應用在早餐上，喝一杯溫鹽水或蜂蜜水，接著才開始吃香蕉、酸奶，最好還要搭配些含有淀粉類的主食做早餐，這樣更能夠保證一天有滿滿的能量。