甘蔗汁的熱量

3月份的南方，濕漉漉的，天氣要變暖了，但是偶爾又會帶來一點冷空氣，又下雨又潮濕，不過這個時候大家能期待喝到一杯清甜的甘蔗汁哦。直接買一小根甘蔗磨磨牙也好，榨汁喝更加方便。如果你對甘蔗汁存有熱量高不高的疑惑，立馬為你揭開謎團。

喝甘蔗汁是不會變胖的呢，因為100g甘蔗含有的熱量是64千卡，雖然卡路里不是十分低，不過不算是高卡飲料哦。不過雖然甘蔗的汁的熱量不高，還是不建議吃太多甘蔗哦，比較濕。

如果單單喝甘蔗汁感覺單調的話，其實也可以加入檸檬的哦。或者你可以試試用甘蔗煮糖水，加入白糖、紅棗，一根短短的甘蔗，煲好之后一盅飄著香氣的甘蔗糖水就ok了哦。

最后，建議小朋友不要喝太多甘蔗汁哦，畢竟糖分比較高，不適量喝的話可能會蛀牙呢。準媽也不要喝太多甘蔗汁，糖分較高的食物都最好少碰哦。