炒卷心菜能減肥嗎

在日本，卷心菜已然成為肥胖病人的一種療法，據說他們的這種卷心菜減肥法能夠一周減掉10斤！那么吃炒卷心菜是不是也能起到減肥的作用呢？

答案是可以！卷心菜的減肥原理如下：

1、從營養方面來說，卷心菜含有極強勁的纖維、多種維生素和礦物質，營養豐富，并且可以防止攝取過量的營養素。在補充營養的同時它也促進了我們腸胃的蠕動消化，更促使體內毒素和垃圾的快速排出，達到減肥的目的。

2、從生理活動來說，我們在咀嚼和消化卷心菜的過程中，會刺激神經中樞，使人產生飽腹感，并且還會消耗掉體內儲存的熱能。

3、從熱量上來看，吃掉一整個卷心菜，攝入的熱量大概也只有230大卡，而且還會使人產生飽腹感。這樣就不會使我們攝入過多的熱量堆積在體內了。

看到這里，對于炒卷心菜能不能減肥相信大家也沒有疑問了，想要減肥的真的可以考慮一下哦！