蘋果醋能長期喝嗎

任何事物的發展都具有兩面性，但是矛盾的主要方面決定著事物的發展方向，這也就要求我們用唯物辯證的觀點看待問題。就說蘋果醋，蘋果醋的積極作用占據它發展的主流，這也就直接決定了它備受青睞的原因。都說蘋果醋的功效顯著，喝蘋果醋對身體非常好，那么長期喝蘋果醋有副作用嗎？其實凡事都有利也有弊的，長期飲用蘋果醋對身體健康是有影響的！一起看看長期飲用蘋果醋有什么副作用。

1、蘋果醋酸度太高，在飲用蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁沖稀。因為純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺瑯質和喉組織。

2、長期喝蘋果醋會導致鉀量減少、骨密度降低，對于缺鉀、有骨質疏松癥的人群，應當謹慎食用蘋果醋。

3、蘋果醋可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。

4、糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫囑，因為醋中還含有鉻，會左右胰島素的物質。

5、蘋果醋是酸性，對胃有刺激作用，如果個人有胃酸過多，長期飲用蘋果醋，會導致反酸、燒心、胃灼燒。

盡管喝蘋果醋有很多好處，但是長期喝對身體健康還是有影響的，作為一種酸性醋，適量喝始終是最安全的做法。