孕婦要補充多少DHA

對于孕婦而言，DHA的攝入量并非越多越好。若攝入過量的DHA，會產生免疫力低下等一系列副作用。那么，孕婦補充多少DHA最合適？下面一起來了解下吧。

Q：孕婦每天要補充多少DHA？

A：根據美國國立衛生研究院和國際脂肪酸及油脂學會推薦，健康人每天至少應攝入DHA220mg，而孕期及哺乳期婦女每天至少應攝入DHA300mg，嬰幼兒則根據體重每天應攝入DHA20mg/kg。