紅燒鯧魚的熱量高嗎

雖然說4月不減肥，5月徒傷悲，不過能吃就是福氣呢。妹紙們、男筒子們是否還是我行我素的大魚大肉照吃不誤呢？如果你愛吃肉，而且根本停不下來，那么你可以去試試紅燒鯧魚哦。紅燒鯧魚十分入味，魚肉味道鮮美，關(guān)鍵蛋白質(zhì)豐富哦，想要補(bǔ)充營養(yǎng)的筒子，來碟紅燒鯧魚當(dāng)午餐真是極好的。

不過紅燒鯧魚的熱量高不高呢？吃太多瘦成一道球形閃電可咋整呢？

其實(shí)紅燒鯧魚的熱量并沒有太高哦，當(dāng)然也不低，100g紅燒鯧魚的熱量是156千卡，吃飽飽也是不用擔(dān)心會張胖胖的。不過鯧魚的蛋白質(zhì)豐富，如果你腸胃不是那么好的話，建議少吃一些，或者吃完紅燒鯧魚之后運(yùn)動一番哦，不然消化不良呢。

其實(shí)即使紅燒鯧魚的熱量高也無所謂哦，如果從食物中攝入的熱量低于運(yùn)動中消耗掉的熱量，那么你就是人生贏家哦，魚肉各種肉照吃不誤也不擔(dān)心變成折翼的天使。