銀魚的營養價值

還吃魚的筒子們，應該也吃過不少銀魚吧，它長得很袖珍，但是透明的身體讓人眼前一亮，看起來很好吃的樣子呢。銀魚事實上也很好吃，用來煮湯是最好的，味道鮮，而且脂肪少，對于愛吃肉又不想增重的MM來說，銀魚值得你們擁有哦。

銀魚能潤肺止咳，還能補脾胃，腸胃不好的筒子適當吃點銀魚是極好的呢。最令人欣喜的是，吃銀魚不用去魚鰓，也不用去魚內臟和魚鱗，簡直太贊了！

想要令自己更加健康的話，那就多吃銀魚吧！每100克銀魚含蛋白質17.2克，脂肪5.6克，維生素E1.86克，鉀246毫克。而且小銀魚屬于“整體性食物”，營養完全，人們食用小銀魚，可以有利于增強機體抵抗力喲！

美味的銀魚小孩子也能吃呢，基本上沒有骨頭，寶媽再也不用每次吃魚的時候都細心拔掉魚刺然后喂小寶寶吃了。解放雙手的美味魚類，銀魚是也！