土豆燒雞孕婦可以吃嗎

孕婦是可以吃土豆燒雞的，但是建議少吃。土豆營養豐富，其蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸，其中所含的黏體蛋白質能預防心血管類疾病。但是土豆中還含有一種叫龍葵素的毒素，龍葵素被吸收進入血液后有溶血作用，可麻痹運動、呼吸中樞，刺激胃黏膜，最終可因呼吸中樞麻痹而死亡。

此外，龍葵素的結構與人類的甾體激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。孕婦若長期大量食用含生物堿較高的土豆，蓄積體內會產生致使胎兒畸形的危險。特別是有一定遺傳傾向并對生物堿敏感的孕婦，使用土豆可能生出畸形兒，因而，孕婦不一定要禁食土豆，但是建議少吃。

從營養角度來看，土豆比大米、面粉具有更多的優點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養成分非常全面，營養結構也較合理，只是蛋白質、鈣和維生素A的量稍低，而這正好用全脂牛奶來補充。馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低，所含的維生素C是蘋果的10倍，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等，食用后有很好的飽腹感。

雞肉鉀硫酸氨基酸的含量很豐富，可彌補牛及豬肉的不足。雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。另外，雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。

總而言之，土豆燒雞的營養價值還是相當高的，孕媽媽可以食用。但任何食物都是適量即可，吃多了可能會與身體的一些元素相悖而對健康不利。所以孕媽媽吃土豆燒雞，適可而止哦！