芒果布丁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

女生總有第二個(gè)胃來(lái)裝甜品，芒果布丁是女生的大愛，Q彈的口感，甜美的味道，即使吃了會(huì)胖三斤，也樂(lè)此不疲，除了口感它值得我們?nèi)c(diǎn)贊，它有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？下面我們來(lái)了解！

芒果布丁的主要原料是面粉、牛奶、雞蛋，可依各人口味加入芒果、蜂蜜、巧克力等輔料制成，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。

1、牛奶中含有鉀，可使動(dòng)脈血管壁在血壓高時(shí)保持穩(wěn)定， 中風(fēng)危險(xiǎn)減少一半，還可防治高血壓和心臟病。牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)血清素大量生長(zhǎng)。牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿。

2、芒果所含膳食纖維，能使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短，有通便的作用，因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。芒果中維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般水果，能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，并有利于防治心血管疾病。