蜂蜜水什么時候喝好

蜂蜜水是都市養(yǎng)生人士的最愛，不僅是因為蜂蜜的味道甜津津的，還因為這樣的飲品對促進人體排毒、養(yǎng)顏有著很好的幫助。你看，高級白領(lǐng)的辦公桌，農(nóng)村小山莊的儲物柜，總能見到一罐小小的蜂蜜，這可謂居家必備的養(yǎng)生良品。不要蜂蜜水看用水沖是很簡單是事情，事實上這種蜂蜜的喝法有講究，就連喝蜂蜜的時間都要有講究哦，快來看看蜂蜜水什么時候喝好吧！

清晨喝？蜂蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝，轉(zhuǎn)化為葡萄糖后才能被吸收利用。因此清晨飲用蜂蜜水只會加重腸胃負擔(dān)，無法起到降低血液粘稠度和清理腸胃的作用。

睡前喝？蜂蜜水含有大量溶質(zhì)，密度上升，達不到睡前喝水的作用。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒。

喝蜂蜜水最適宜是在下午3、4點

每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處于"饑餓"狀態(tài)，及時補充一杯溫?zé)岬姆涿鬯茸尰煦绲拇竽X在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養(yǎng)物質(zhì)。