孕婦能吃花豆嗎

花豆富含營養價值，那么什么樣的人群適用呢？而孕婦是否可以吃花豆呢？答案是肯定的。

花豆作為常見的五谷雜糧食物之一，也是準媽媽健康食譜的常見材料。據了解，花豆特別適合氣虛體質的人吃，而準媽媽在懷胎期間，身體可能會比較虛，因此在孕期吃花豆，是個不錯的選擇。另外，花豆富含鐵元素，而鐵是胎兒造血的必要原料，所以適當適用花豆，是可以幫助準媽媽補鐵的。

花豆不僅僅對孕婦而言是個好食品，對產婦及嬰兒來說，更是一味珍品。產婦在生完寶寶后，身體比較虛弱，所以，適當的花豆對產婦而言，更是不錯的選擇；而且奶花豆含有的皂甙類物質能促進脂肪代謝，是減肥者的理想食品之一，也是孕婦產后理想的減肥食材。除此之外，豆有健脾開胃和增強食欲的作用，還具有補血補鈣的功效，嬰幼兒可以吃。

花豆作為一種難得的高鉀、高鎂、低鈉的食品，據中醫了解，花豆性溫，其功效與作用是溫中下氣、利腸胃、止逆、益腎、補元氣等，所以，在平時飲食中，花豆可謂是家常菜必不可少之一，由此可見，花豆確實是個不錯的選擇。