孕婦能吃香菇醬嗎

懷孕后準媽媽在吃食上有很多講究，這也不能吃那也不能吃的禁忌幾乎無處不在。那么孕婦能吃香菇醬嗎？很多胃口不適想吃香辣醬的準媽媽擔心，像香菇醬這些腌制品會不會影響到腹中胎兒呢？

作為以香菇味主要原料研制而成的香菇醬，孕婦可以吃，但不能過量食用。因為香菇中蘊含的成分基本都是碳水化合物和含氮化合物，加上少量的無機鹽和維生素等，這些成分都很適合孕婦。另外，香菇中含有的精氨酸、賴氨酸成分，在健體益智方面很有效，對胎兒的腦部發育有一定的作用。多吃香菇還能強身健體，幫助增強對疾病的抵抗力，這對于孕期抵抗力下降的孕婦來說很有用。

但需要注意的是，香菇醬有五香香菇醬、香辣香菇醬、麻辣香菇醬、豆豉香菇醬、八寶香菇醬、原味香辣醬等不同口味產品，孕婦最好是選擇比較清淡的原味香菇醬食用，切忌食用麻辣香辣醬。因為，雖然孕婦吃辣椒不會影響胎兒畸形，但是會加重孕婦的胃腸功能，導致孕婦消化不好間接影響胎兒對營養的吸收；而且，辣椒屬于熱性食物，孕婦食用過量，容易導致便秘，嚴重會引起肛裂或是痔瘡。

營養專家建議，孕婦的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。另外孕婦的飲食還要講究均衡，縈素喲啊搭配得當，不要挑食，平常要多吃水果和蔬菜。