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      白蘿卜怎么做好吃

      白蘿卜怎么做好吃

      白蘿卜帶有獨(dú)特香氣,一說起白蘿卜,很多人立馬聯(lián)想到牛雜,可以說白蘿卜和牛雜的搭配是絕妙的。白蘿卜的做法很多,但究竟白蘿卜怎么做好吃呢?白蘿卜搭配不同的食材,食用的效果也有所不同哦!

      【白蘿卜鯽魚湯】

      主料:鯽魚1條

      輔料:白蘿卜適量

      調(diào)料:食鹽4克,醋少許,雞精2克,蔥5克,姜5克,植物油適量

      做法:

      1、鯽魚一條處理干凈

      2、白蘿卜適量

      3、白蘿卜切薄片,越薄越容易入味

      4、蔥、姜切片

      5、蔥姜入鍋爆香,將鯽魚放入鍋中兩面煎硬

      6、添入湯碗容量1、5倍的水

      7、大火煮開魚湯直至魚湯變成奶白色,轉(zhuǎn)中火煮至水量減少至2/3左右

      8、加入薄白蘿卜片

      9、接著煮至蘿卜到自己喜歡的軟硬程度,調(diào)入少量鹽,如果個(gè)人喜歡,還可以調(diào) 入一點(diǎn)雞精提鮮,一點(diǎn)醋去腥。不過魚湯本身已經(jīng)有清鮮的味道,雞精可省;長(zhǎng)時(shí)間煮的魚湯并無魚腥味,對(duì)魚腥味不是特別敏感的人也不必加醋

      營(yíng)養(yǎng)功效:

      鯽魚湯不但味香湯鮮,而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用,非常適合中老年人和病后虛弱者食用,也特別適合產(chǎn)婦食用。

      【白蘿卜羊肉湯】

      主料:羊腩300克,白蘿卜200克

      調(diào)料:食鹽適量,味精少許,蔥適量,姜適量,料酒適量,胡椒粉適量,香菜適量

      做法:

      1、羊肉反復(fù)漂盡血水,切成小塊,放入沸水中焯一下后洗凈

      2、白蘿卜切成滾刀塊,備用

      3、將水放入砂鍋中,鍋置旺火上燒沸,放羊肉

      4、然后打去浮沫,放入蔥、姜、料酒,轉(zhuǎn)小火燉至七成熟

      5、放蘿卜燉15分鐘

      6、取出蔥、姜,放鹽、味精、胡椒粉,撒香菜起鍋,即成

      烹飪技巧

      1、羊肉的血水要漂盡,燉制不能用大火,否則湯不鮮,顏色也差。

      2、水應(yīng)一次性摻夠,中途不能加水。

      3、蘿卜不能過早放入,否則湯味差。

      【白蘿卜絲炒黃豆】

      主料:黃豆200克,白蘿卜半根

      調(diào)料:色拉油適量,食鹽5克,蔥適量,姜適量,細(xì)香蔥少許,青蒜半根

      做法:

      1、泡發(fā)的黃豆中撒少許鹽,提前腌制一下,可以使黃豆在炒制的時(shí)候更容易入味(用干黃豆的話,可提前泡一晚,充分漲發(fā)開,這樣更有利于吸收,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能充分的發(fā)揮出來)

      2、香蔥切段,蒜苗洗凈切碎

      3、白蘿卜洗凈,切絲

      4、鍋中放少許油,油熱后放入蔥姜

      5、蔥姜炒出香味后,放入蒜苗翻炒

      6、蒜苗炒香,放入白蘿卜絲,進(jìn)行炒制

      7、加少許鹽,將蘿卜絲炒至出水,這樣放入黃豆的時(shí)候既不會(huì)糊鍋,蘿卜的辛辣味道和少許的豆腥味相中和,蘿卜不辣了,黃豆更清香了

      8、黃豆放鍋內(nèi),進(jìn)行翻炒

      9、放少許水,讓兩者的味道充分融合,也能使黃豆能更徹底的熟透

      10、湯汁收完,關(guān)火,撒上少許香蔥即可出鍋

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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