孕婦能吃白蘿卜嗎

很多孕婦都會(huì)被涼拌白蘿卜的味道所吸引，就算孕吐期間對(duì)其他食物產(chǎn)生厭惡感，也還是會(huì)想要吃白蘿卜，那么到底孕婦能吃白蘿卜嗎？孕婦吃白蘿卜好嗎？喜歡吃白蘿卜的準(zhǔn)媽媽們趕緊進(jìn)來看看吧！

孕婦能吃白蘿卜嗎？答案是：可以的！

孕婦可以適量吃白蘿卜，但一定要記得不能吃太多，畢竟白蘿卜是寒涼的食物，吃太多不利于身體健康。孕婦吃白蘿卜還有助于避免孕期間的便秘現(xiàn)象，因?yàn)榘滋}卜可以預(yù)防脹氣，有助于促進(jìn)排便，因此就可以對(duì)孕期發(fā)生的便秘有緩解的作用。

一些孕婦擔(dān)心吃白蘿卜會(huì)影響胎兒?jiǎn)幔看鸢甘牵翰粫?huì)影響胎兒。

孕婦吃白蘿卜是不會(huì)影響胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育的，反而可以調(diào)節(jié)孕婦的消化系統(tǒng)問題，但要避免吃多了傷胃粘膜。

而且，在白蘿卜中有不少的礦物質(zhì)，如鈣、鉀等，對(duì)促進(jìn)胎兒的骨骼和大腦發(fā)育有極大的好處。加上白蘿卜中也有豐富的VC和鋅元素，幫助增加機(jī)體免疫力，提高媽媽和肚子里寶寶的抗病能力。

另外，值得一說的是白蘿卜中還含有葉酸，是孕婦在孕期中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，可以有效預(yù)防畸形兒，不少孕婦還要額外補(bǔ)充葉酸片呢，所以適當(dāng)吃一些白蘿卜好處多多。最后白蘿卜的降血壓作用，對(duì)孕中期和孕晚期的準(zhǔn)媽媽來說，非常有用！