冬瓜減肥法 食譜大全

冬瓜減肥法是很多女性朋友會選擇的減肥方法。對于她們來說，食用冬瓜，不僅可以享受美食，還可以減肥，何樂而不為呢？因此，關(guān)于冬瓜減肥的食譜就越發(fā)豐富了起來。以下介紹其中幾種：

一、冬瓜蝦仁的做法

食材準(zhǔn)備：蝦米、冬瓜、調(diào)味品

制作步驟：

1、冬瓜洗凈去皮切小塊；蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)備用。

2、鍋中放入冷水，放入蝦仁一并煮，將蝦仁煮至酥爛。

3、加入冬瓜，一起煮至冬瓜熟，隨后，根據(jù)個人口味放入少許鹽、雞精即可。

二、清水冬瓜湯的做法

食材準(zhǔn)備：冬瓜、蔥花、姜米、調(diào)味品

制作步驟：

1、冬瓜洗凈切片備用。

2、鍋中放冷水，放入姜米和蔥花一并燒開。

3、水開后放入冬瓜片，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燜煮2分鐘。

4、根據(jù)個人口味調(diào)入食鹽，撒上蔥花即可。

三、鮮貝冬瓜湯的做法

食材準(zhǔn)備：冬瓜、鮮貝、蔥、姜、香菜、油、白酒、調(diào)味品

制作步驟：

1、冬瓜洗凈后一切為二，并切成冬瓜球。

2、鮮貝丁加入幾滴白酒、少許鹽、半勺淀粉腌制。

3、鍋里燒水，水中放半勺鹽，水開之后，將冬瓜球放入，焯水2分鐘。

4、迅速撈出冬瓜球，并將其放涼水中浸泡，然后撈出瀝干水。

5、鍋里放少許油加熱，將蔥姜爆香，再將焯好的冬瓜球放入翻炒。

6、加入半鍋開水繼續(xù)燒，等冬瓜燉至完全成熟呈半透明時，加入腌制好的貝丁，一分鐘后關(guān)火。

7、根據(jù)個人口味加入少許胡椒粉，撒入切段的香菜即可。

媽網(wǎng)提醒：冬瓜性寒，女性在月經(jīng)來潮期間應(yīng)忌食生冬瓜。