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      孕婦能吃小白菜嗎

      孕婦能吃小白菜嗎

      孕婦能吃小白菜。小白菜含鈣量高,很適合孕期準(zhǔn)媽媽食用。同時(shí)小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等,具有緩解精神緊張的功能,孕婦食用可緩解孕期緊張的情緒,有助于保持平靜的心態(tài)。

      小白菜的胡蘿卜素最高。小白菜是含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一,其中胡蘿卜素含量明顯高于大白菜。胡蘿卜素有助于提高人體免疫力,預(yù)防感冒,對(duì)眼睛也有好處。

      孕婦吃小白菜的做法

      炒小白菜

      原料:小白菜,蠔油,鹽,蒜。

      制法:

      1、清洗小白菜,瀝干水分。

      2、往鍋中加油,并在鍋中加入蒜爆香。

      3、將小白菜倒入鍋中翻炒。

      4、大火翻炒,并加入蠔油和鹽。

      5、起鍋。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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