孕婦能吃煮雞蛋嗎

孕婦在孕期的飲食一直都是備受關(guān)注的焦點(diǎn)話(huà)題。雞蛋是每天必備的食物，懷孕后的女士就會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)，孕婦能吃煮雞蛋嗎？其實(shí)，孕婦是可以吃煮雞蛋的。但是孕婦食用煮雞蛋的量要根據(jù)不同時(shí)期來(lái)劃分，孕婦在胎兒發(fā)育早期以多吃蛋為好。因?yàn)榈包S中含有大量卵磷脂，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有很大幫助。這個(gè)時(shí)候的孕媽每天吃二到三個(gè)蛋都可以，蛋黃最好是二個(gè)。到了妊娠中晚期，以牛奶，蛋，和魚(yú)為主要蛋白補(bǔ)充來(lái)源，這些蛋白更加容易吸收，煮雞蛋最好每天只吃一個(gè)。

孕婦到了妊娠最后一個(gè)月，要少吃碳水化合物，如米飯，糖等，適當(dāng)調(diào)高面和豆制品比例。此外，更是要避免過(guò)多食用煮雞蛋，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候很有可能會(huì)造成消化不良等不良反應(yīng)。同時(shí)，也可以防胎兒過(guò)大過(guò)胖，影響生產(chǎn)?？偠灾?，孕婦是可以吃煮雞蛋的，但是要根據(jù)自己的身體和孕期的狀況來(lái)吃，不要過(guò)量也不要完全不吃，適當(dāng)食用是很有益處的。