爆米花孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃爆米花嗎？孕婦要慎吃爆米花，因為孕婦是個特殊的群體，若飲食不注意的話，就會影響胎兒的健康成大。那么孕婦要慎吃爆米花的原因主要有以下幾點：

1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質，爆米花的卡路里有45%都來源于脂肪，而這些脂肪通常是飽和椰子油或棕擱油以及諸如氫化油一類的反式脂肪。會使體內的低密度膽固醇增多。孕婦過量食用爆米花的話，就讓體重瘋狂上漲。

2、會引起孕婦高血壓的發生。大桶裝爆米花，其中含有的鈉高達980毫克，大大超出了適宜攝入量。專家指出，長期攝入過量的鈉，會增加出現高血壓的可能，甚至引起胃癌，對于孕婦尤其不合適。孕婦最好少吃爆米花，因為爆米花中含有的過多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質，對胎兒的生長發育不利。

3、引起孕婦上火。爆米花比較干，容易引發上火，引起咽喉腫痛。

綜上所述，孕婦最好不要吃爆米花，若要吃的話，也要選擇健康的吃法，因為許多爆米花都添加了奶油和香精，因此在選購的時候最好能夠給選擇原味和低糖的，或者自制的爆米花。還有一點就是，孕婦吃爆米花的時候要多喝水，這樣可以防止喉嚨腫痛。