蘋果醋能減肥嗎

蘋果醋減有減肥作用嗎？研究發現證明，蘋果醋是有減肥作用的。大家都清楚，蘋果醋是用蘋果經過發酵制作成蘋果原醋，再兌以蘋果汁等原料制作成醋酸飲品。

專家表示，蘋果醋之所以說能夠減肥，這其中一個很重要的原因是因為發酵的蘋果中含有大量的果膠成分，而這些果膠成分能有效幫助減低脂肪含量，進入人體后能促使多余脂迅速分解并排出體外。

另外，蘋果醋中還含有豐富的果酸素成分，它進入人體后不會被肝臟代謝掉，而是直接作用于人體腸壁，和食物中的脂肪緊緊結合，徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質被人體消化吸收，從而達到減肥效果。

蘋果醋能減肥，還因為蘋果醋中含有大量的醋酸成分，這些醋酸抑制脂肪在肝臟的合成的同時，還能促進體內多余脂肪的燃燒和分解。

但需要注意的是，蘋果醋有一定的減肥作用，但效果不會很明顯，這是因為蘋果醋中的某些有效成分可以延長食物在胃中的滯留時間，這樣可以緩和餐后血糖值的波動。

要知道，血糖值波動小，那么作為促進脂肪合成與貯存的胰島素就不會大量釋放出來調節血糖，這樣能在一定程度上達到減肥效果。