薏米綠豆粥的功效

薏米綠豆粥是一道美味又具有極高食療價值的養生粥品。薏米本身有美白養顏的效果，而綠豆的強大解讀排毒功效也是不容小覷的，兩者結合可謂雙劍合璧，喝了之后能給你的身體來一次“大掃除”。薏米綠豆粥在夏天喝最適宜，同時也因為清涼美味的口感而受到不少人的喜歡。其實，看似簡單的薏米綠豆粥對身體的益處很多。下面一起來了解下薏米綠豆粥的功效吧！

1、綠豆及薏仁在中醫里都有利尿、改善水腫的效果。兩者的某些功效是相近的，因此也是非常適宜的搭配，有互相輔助的效果。

2、薏米紅豆粥能有效祛濕利水、養顏祛痘，預防一些慢性疾病。

3、薏米本身是一種美容食品，常吃可以人皮膚光滑細膩，可消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

4、綠豆本身有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。多吃綠豆不僅能清除體內的毒素，還能有效解讀，對于一些食物或藥物中毒都有很好的治療效果。

5、常吃薏米綠豆粥還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。