咸蛋黃焗南瓜的營養(yǎng)價(jià)值

小編已經(jīng)分享給大家如何烹飪咸蛋焗南瓜了，但是大家知道它的營養(yǎng)價(jià)值在哪里嗎？下面小編繼續(xù)為大家介紹下它的營養(yǎng)成分吧。

眾所周知，咸蛋黃的富含膽固醇、脂肪、卵磷脂、氨基酸等人體內(nèi)重要的營養(yǎng)元素。不過，膽固醇有利也有弊。攝入過多會(huì)影響動(dòng)脈，使得動(dòng)脈硬化，老年人不宜食用。但是膽固醇缺少也會(huì)引起一系列的健康問題，所以小編建議，每500克的南瓜搭配3—5個(gè)的咸蛋黃為適宜。

咸蛋黃的營養(yǎng)價(jià)值高，同時(shí)，南瓜的營養(yǎng)價(jià)值也不可低估。它含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。它有潤肺益氣、化痰排膿、預(yù)防前列腺癌、防治糖尿病等功效。

這兩種食物搭配后，它們的營養(yǎng)成分不會(huì)流失，而且相得益彰，使得這道美味佳肴更受大眾的喜愛了。