牛排火鍋搭配建議

平常我們?nèi)セ疱伒瓿凉鉂獾牡诇猓３＿€會點上一些配菜，但是蔬菜農(nóng)藥多，肉片也難辨真假。因此從蔬菜的選購、清洗，到肉類的挑選，每一步都要嚴(yán)格把關(guān)，否則精心準(zhǔn)備的一鍋湯也就被污染了。而且現(xiàn)代社會生活水平在提高，大家更關(guān)心的是怎么吃才能更健康，那么，吃牛排火鍋搭配什么好昵，下面讓我們一起去看看吧。

1、少食內(nèi)臟，火鍋桌上，畜禽內(nèi)臟類食品比較常見，這種飲食習(xí)慣不利于人們的健康。隨著農(nóng)藥、化肥、添加劑等在食品生產(chǎn)過程中的應(yīng)用，動物的內(nèi)臟作為代謝器官，往往成為這類有害物質(zhì)的“過濾器”和“貯存器”，尤其是肝臟、肺臟，所含的病原微生物和藥物殘留量最高。

2、加些白蓮。牛排火鍋內(nèi)適當(dāng)加入白蓮，葷素結(jié)合有助于均衡營養(yǎng)、健康。加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因為蓮子心有清心瀉火的作用。

3、火鍋配菜應(yīng)多吃些良性的蔬菜瓜果。水果性涼，有良好的消火作用，餐后只要吃上一兩個水果就可防止“上火”。

4、適量喝點白酒或葡萄酒，可以起到殺菌、去膻的效果，但要注意，吃海鮮火鍋時不可大量喝啤酒，不然會增加患痛風(fēng)的危險。

5、喝一杯酸奶，不但營養(yǎng)豐富，而且可以保護(hù)胃腸道黏膜。其中，酸奶富含的乳酸菌能抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道中產(chǎn)生毒素，同時還可以預(yù)防因火鍋的油膩及其他因素引起的腹瀉、腹痛等。