孕婦吃鱸魚好嗎

鱸魚味道鮮美，而且刺也少，不少嫌麻煩的女性都愛吃。但懷孕之后，一些女性就擔憂鱸魚吃多了是否會對胎兒造成不良影響。孕婦吃鱸魚好嗎？其實孕媽媽們的這種擔憂都大可不必，孕婦不僅可以吃鱸魚，而且吃鱸魚對孕婦和腹中寶寶都是很好的營養補充。適量食用鱸魚可治胎動不安、妊娠期浮腫、產后乳汁缺乏等癥。孕媽媽在懷孕時期如果有胎動不安等癥狀就可以適量吃一些鱸魚，不僅能保證給自己補給營養，還能讓寶寶吸收更多營養素，讓腹中胎兒健康發育。

鱸魚中的DHA含量非常高，DHA是補腦營養素，因此孕婦食用鱸魚還能讓寶寶大腦發育更健全，生下來之后更聰明哦！不過，孕婦掌不宜吃太重口味的做法，也不是適合刺激性食品，所以在選擇吃鱸魚是最好選清淡一點的做法，比如清蒸鱸魚。秋冬是吃鱸魚的最佳時節，所以，秋冬季懷孕來年春夏生產的媽媽就更應該把握好這個進補的好時機了。