尖椒干豆腐的熱量

干豆腐的熱量有多少？很多喜歡吃尖椒干豆腐的朋友，會擔心干尖椒豆腐的熱量過高，經常吃尖椒干豆腐或者干豆腐做成的其他菜肴會發胖。那么今天小編就和大家解解疑惑，到底干豆腐的熱量足夠讓人發胖嗎？

干豆腐的熱量：140大卡（100克）

尖椒干豆腐的熱量：206 大卡（100克），單位熱量適中。有數據表示，每100克尖椒干豆腐的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12%。

但盡管尖椒干豆腐的熱量適中，干豆腐的熱量較少，但是干豆腐通過油爆炒之后，難免會增加其熱量。因為炒是使用最廣泛的一種烹調方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜肴。