孕婦可以吃豆漿油條嗎

豆漿油條是常見的早餐飲食搭配，不少上班族因為其比較快速便捷，所以總會選擇這樣的飲食搭配。但是以現代的健康飲食標準來看，這樣的飲食搭配是缺乏科學性的。那孕婦可以吃豆漿油條嗎？

建議孕婦最好不要吃油條。油條是一種高熱量、高油脂、低營養的食物，其中維生素幾乎全部損失。炸油條時，每500克面粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當驚人了。這些明礬中含的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，會使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的機率。經過高溫的油脂所含的必須脂肪酸和脂溶性維生素A，維生素D，維生素E遭到氧化破壞，使油脂的營養價值降低，食用油條，難以起到補充多種營養素的作用，還會造成厭食，所以建議孕婦最好不要吃油條。

另外，豆漿是一種常見的營養飲品，豆漿中含有豐富的維生素、礦物質等元素，還所含有其他食物沒有的"黃豆苷原"，這種物質能調節孕媽的內分泌系統功能，能有效預防子宮癌的發生。很多專家都建議不能碰觸牛奶的孕婦，可以選選擇豆漿做為替代牛奶的飲品。

在這一道豆漿加油條的搭配里面，豆漿對孕婦很有益處，可以適當飲用豆漿，孕婦是不適宜進食油條的，所以不建議孕媽媽選擇這樣的營養搭配。