孕婦吃火龍果好嗎

 火龍果又稱仙人果、吉祥果、紅龍果，屬熱帶、亞熱帶植物，果實色澤艷麗，營養豐富，具有低脂肪、高纖維、低熱量等特點，食療、保健效果顯著。火龍果按其果皮果肉顏色可分為紅皮白肉、紅皮紅肉、黃皮白肉3大類。因品種及地域差異名稱繁多，在臺灣，紅肉火龍果有蓮花紅龍、尊龍、玫瑰紅龍、祥龍及香龍、珠龍、天龍等。白肉品種多稱白蜜、仙蜜果、白肉火龍果。在其他亞洲地區則多稱紅龍果、青龍果。 火龍果很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品。對孕婦來說也是很好的一種水果。

     孕婦吃火龍果的好處 

       1、孕婦吃火龍果對胃有保護作用  由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。    

      2、孕婦吃火龍果可以緩解便秘  火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便秘的發生。孕婦到孕中后期很容易發生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。  

      3、孕婦吃火龍果對高血壓有益  火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會增加糖尿病患者的負擔。孕婦吃火龍果也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。    

      4、孕婦吃火龍果能護膚  火龍果中含有維生素C及花青素，具有美白、防衰老、美容養顏的功效，還可預防腦細胞變性，防止癡呆癥的發生。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能能吃出美麗。

專家表示，孕婦是可以吃火龍果的，但注意的是要少適量，不能大量食用。孕婦吃火龍果是有一定好處的，因為火龍果中含有多種維生素、礦物質等成分，這些都是母體以及胎兒成長所需要攝入的營養。另外，火龍果中鈣元素的含量比較高，這有利于孕婦補鈣及防治妊娠水腫。而火龍果中還含有人體必需的氨基酸--賴氨酸成分，它是合成蛋白質的重要原料，可以提高蛋白質的利用率，從而增進食欲和消化功能。對于孕婦來說，賴氨酸還可促進胎兒發育、提高智力、增體重。所以孕婦適量進食一些火龍果對自己和寶寶都有益。孕婦能吃火龍果，但需要注意的是，火龍果不能長期食用，因為火龍果性味甘性涼，多吃對孕婦自身和胎兒都有不好的影響。

另外，孕婦喝不要吃冰凍過的火龍果，不然容易到導致腹瀉。營養專家建議，孕婦吃火龍果相關菜式時，在熬煮的時候最好放一些紅棗、紅豆一起煮，即可利尿消除腿腫，還可以補氣養血。

孕婦吃火龍果的注意事項

        1、孕婦吃火龍果1-2周1個為宜。  

        2、孕婦購買火龍果時要認真挑選，保證孕婦吃的火龍果熟透新鮮。  

        3、火龍果是熱帶水果，最好現買現吃。如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。