櫻桃汁有什么營養

櫻桃果我們就吃得多，對它的功效應該也略知一二，起碼知道它是水果家族中含鐵量是最高的。而櫻桃汁你試過么？對它的效功又知多少啊？不知沒關系，看完以下的你就成高手了。

1、治療失眠：經美國科學家研究發現，櫻桃汁有治療失眠的神奇作用，這就是常喝櫻桃汁的好處。經常喝一些櫻桃汁，可以改善你的睡眠，提高你的休息質量，讓失眠不再打擾你。

2、美白效果：櫻桃汁有很多的美白護膚的效果。經常喝櫻桃汁，可以改善皮膚的膚質，起到祛斑淡斑的效果。

3、補鐵：櫻桃里的鐵含量是眾水果中的佼佼者，所以櫻桃汁的補鐵效果是非常明顯的。這又是櫻桃汁的又一好處。

4、補血：鐵元素是補血的關鍵，沒有鐵的幫助，是不可能補血的。櫻桃汁里的鐵元素豐富的，所以，有貧血的朋友們，可以多喝櫻桃汁，來補血養顏。

5、抗衰老：櫻桃汁里有很多的維生素A，可以起到抗衰老的功效。喝櫻桃汁，可以幫助你新陳代謝，讓你的身體達到一個平衡點，有很好的保健效果。