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      葉酸什么時候吃最好

      葉酸什么時候吃最好

      很多女性都知道,懷孕的時候補充葉酸成分是必要的事情,因為吃葉酸能有效防止嬰兒神經管畸形,預防兔唇、無腦兒等出生缺陷。但同時,也有很多女性不知道葉酸什么時候吃最好。接下來我們將詳細為大家講解。

      國際營養學會研究發現,育齡女性從備孕前3個月開始就要為人體補充葉酸成分。強調在孕前3個月開始服用葉酸,目的是為了讓女性朋友體內的葉酸含量維持在一定的水平,以保證懷孕后胚胎早期就能有一個較好的葉酸營養狀態。

      研究還發現,懷孕后的3個月也是補充葉酸的關鍵時期,這個時候吃葉酸效果最好。懷孕后的3個月是胎兒成長發育的重要時期,這個時候人體對營養成分的需求相比普通人會大很多,如果這個時候母體缺乏葉酸,則嬰兒出生時很可能會伴有出生缺陷,如先天性心臟病、兔唇、智力低下等問題。

      另外,如果具體到葉酸每天什么時候吃最好,醫師建議準媽媽們在飯后半小時服用最好。這時候腸胃的消化功能已經完全啟動,人體對葉酸成分的吸收也更充分有效。而且飯后服用葉酸,能防止出現空腹服用葉酸給腸胃造成刺激,從而出現胃不舒服情況。


      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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