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      寶寶零食怎么做

      寶寶零食怎么做

      說到零食,很多媽媽都喜歡在家給寶寶制作美味零食,覺得寶寶吃自制的零食會比較營養健康。那么,媽媽可以在家自制哪些簡單易學、味道鮮美的健康零食呢?下面推薦幾個健康零食的制作方法,媽媽們快快學起來吧。

      【冰糖玉米棒】

      材料:玉米1根,冰糖適量(建議等寶寶1歲后再添加糖)。

      做法:

      1、玉米洗凈后,切成約3厘米厚的一小段。

      2、鍋置火上,將切好的玉米段放入鍋中,加入適量的水、冰糖,用大火燒開后改為中火繼續煮30分鐘左右即可。

      營養價值:玉米中含有維生素B6、煙酸等營養成分,具有促進胃腸蠕動、加速排泄的作用,可防治便秘、腸炎等,是適合寶寶食用的粗糧之一。

      【香烤紅薯】

      材料:紅薯2-3個,食用油適量。

      做法:

      1、紅薯洗凈去皮,切成小塊狀。

      2、烤盤刷上一層食用油,將切好的紅薯塊平鋪放在烤盤上。

      3、烤箱預熱到160℃后放入烤盤,烤40-45分鐘即可(具體時間根據紅薯的量及烤箱的功率決定)。

      營養價值:紅薯含有多種纖維素和果膠,能有效促進腸胃蠕動,使大便保持暢通,而且還含有豐富的糖類、維生素、礦物質等營養成分,適合寶寶作為零食食用。

      美食小TIPS:說到自制小零食,不少媽媽還會想到自制果汁泥給寶寶吃,但自制果汁泥要考慮水果中含農藥殘留的問題,而且外出攜帶、保存、食用都不方便,因此建議媽媽除了學會自制果汁泥外,還要學會挑選立袋包裝的果汁泥。

      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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