寶寶晚餐的喂食誤區

很多媽媽都知道，寶寶吃的晚餐既要少鹽少糖、不辛辣油膩，也不能吃得太晚，但在給寶寶實際喂食時，卻容易陷入各種喂食誤區。這些常見卻容易忽略的晚餐喂食誤區有哪些呢？媽媽們都應該好好看看。

誤區1：晚餐大魚大肉，以給寶寶補充營養

解析：晚餐大魚大肉并不意味著就能全面補充營養。過于豐盛的晚餐會讓寶寶攝取的營養物質超出生長發育所需，再加上晚間活動量較白天少，多余的熱量在胰島素的作用下會合成脂肪，逐漸使寶寶發胖。

誤區2：湯泡飯，寶寶好下咽

解析：很多寶寶不愛吃飯的時候，媽媽會在食物中加點湯水，這樣寶寶就更容易下咽。但實際上，這是錯誤做法，會導致食物還未被牙齒嚼爛就咽下去了，這對寶寶的營養吸收是極為不利的。

誤區3：晚餐要少量

解析：“晚餐要少吃”是媽媽們的普遍觀念，但這種說法是錯誤的。寶寶正處在生長發育的旺盛時期，不論身體生長還是大腦發育均需大量的營養物質加以補充。所以，寶寶的晚餐不僅不能少吃，還應吃飽吃好。若寶寶的體重已經超重甚至發胖，則應堅持“晚餐吃少”的原則，但這個“少”指的是熱量要少，而不是減少數量。

誤區4：晚餐只吃蔬果，拒絕主食、葷菜

解析：寶寶體重超重的時候，有些媽媽就會幫寶寶“減肥”，晚餐只讓寶寶吃蔬果，拒絕主食、葷菜。其實這是嚴重錯誤的做法。寶寶正在發育階段，水果雖富含維生素和碳水化合物，但營養成分較為單一，尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質。若長期蛋白質攝入不足，可能會引起寶寶低蛋白水腫。不吃主食還會導致寶寶得不到足夠糖原供能，影響寶寶身體健康。