給寶寶補鈣的注意事項

嬰幼兒時期的寶寶身體器官還未完全發育成熟，吸收能力也不如成年人，所以補鈣的時候需要格外謹慎。媽媽在給寶寶補鈣時要注意選擇優質的鈣源，把握好補鈣的最佳時機，做到讓寶寶飲食均衡。除此之外，還有哪些注意事項是媽媽們容易忽略的呢？趕緊來看看吧。

1、淡奶味更呵護寶寶的味蕾

如果為處于味蕾發育期的寶寶選擇酸甜口味的鈣，可能會影響味蕾發育，導致寶寶不愛喝水、挑食厭食。因此寶寶的第一口鈣最好選擇淡奶味的。此外，而且寶寶胃容量很小，胃酸和各種消化酶的分泌也很少，并且消化酶的活性較低，胃腸功能較弱，所以媽媽要選擇用少量水就能沖調開的鈣，使寶寶的“小”胃不必承受“大”負擔。

2、維生素D讓補鈣事半功倍

多曬太陽是嬰幼兒時期的寶寶補鈣的重要途徑。因為引起寶寶缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之寶寶的食譜比較單調，所以從食物中攝取到的維生素D含量有限。而曬太陽可促使寶寶皮膚中維生素D的轉化，由此可見，這種補鈣方式是非常安全的。

3、不要讓鈣遇見草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3-4個小時服用鈣制品。

4、補鈣時間應適當掌握

許多媽媽習慣白天給寶寶補鈣，但鈣的吸收在夜間處于峰值。臨睡前可以讓寶寶喝點牛奶或吃點補鈣食品、藥物，這樣寶寶的補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩覺呢。

5、鈣需要持續補充

鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程，尤其在寶寶快速成長的階段，補鈣更要持之以恒哦。