孕期營養如何補充

懷孕期間，胎兒在孕媽媽子宮內生長發育，通過吸收、組織營養傳遞及血液營養傳遞等方式從母體獲取營養。孕期營養的補充方法是多種多樣的，那么孕媽媽要如何正確補充呢？在懷孕的不同階段，孕媽媽不妨采取以下幾種營養補充方法：

孕早期營養補充方法

孕早期補充營養可以多食用綠色蔬果，如菠菜、油菜、蘋果、柑橘等，不過，天然蔬果中的葉酸利用率并不高，孕媽媽除了常吃富含葉酸的食物外，還應額外補充葉酸0.4毫克/天，以滿足胎兒發育所需。

這方面，選擇廣受孕媽媽好評的金斯利安（孕早期）就是不錯的選擇，它的配方及含量符合《中國居民膳食營養素參考攝入量》標準，能充分滿足胎兒在孕0-13周的生長發育所需的葉酸等營養素，而且特別采用小片型設計，服用方便，能很好地減少吞咽刺激和孕吐反應。

孕中晚期營養補充方法

進入孕中晚期，孕媽媽要更加注意調整飲食結構，以便從食物中全面攝取營養，當然，孕期營養如果僅僅從食物中補充是不夠的，還應該適當補充營養品。通常認為，從妊娠4個月起，孕媽媽就應該多攝入營養物質，防止營養不良及維生素缺乏。

想要通過營養品補充營養，各位孕媽媽千萬不能盲目選擇，如果營養補充不當，反而會導致胎兒發育遲緩，甚至出現出生缺陷。與其他營養品相比，金斯利安（孕中晚期）是很多孕媽媽的放心選擇，其組方和含量完全符合孕中晚期的孕媽媽體質，孕媽媽只需每天在早飯或晚飯后一次性服用2片，就能更好地促進胎兒生長發育哦。