打籃球如何防止蓋帽

蓋帽在籃球賽中非常常見，但并非所有的隊員都會。如果持球人員被直接蓋帽了，就會散失投球的機會。所以，遇到高手時，一定要學(xué)會防止蓋帽的方法。那打籃球怎么防止被對手球員蓋帽呢？以下5個要點需注意：

1、出手點一定要高，因為出手不高，對手球員直接將球拍打在地上，球就難以進籃了。

2、自身身體素質(zhì)一定要好，因為與蓋帽人員進行身體對抗時，如果沒有強壯的體魄，被直接弄倒，很容易受傷。所以，平時要勤加練習(xí)，增強抵抗力。

3、出手投球時，另一手要舉高護球，避免對方球員直接斷球或蓋帽，需注意的是，當球到達最高點，再離手。

4、出手要快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最后撥腕的連貫動作要快。

5、要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠點，不然被對手看出球員的軟弱性，就會進行全面進攻。