給寶寶補鈣的注意事項

有醫生建議，“家長不如轉變觀念，與其給寶寶補鈣，不如鎖住鈣質流失。”寶寶飲食中少鹽，確實可以避免鈣質流失過多。

英國有研究表明，寶寶血中鈉濃度越高，寶寶個子越矮。因為寶寶對鈉的吸收率比成人高，鈉的濃度上升會影響鈣的新陳代謝，使身體發育遲緩。換句話說，鹽攝入量越多，鈣的吸收就越差，這樣也會間接影響寶寶的發育。因此少吃鹽就相當于補鈣了。

最后媽網建議各位家長適當給寶寶補充維生素D，它有利于血液中的鈣向骨骼轉化。此外，家長也不可太依賴補鈣產品，食物補鈣才更天然安全，含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮以及芝麻等。