怎樣預防咳嗽有黃痰

感冒以及很多疾病都會給人帶來咳黃痰的現象，在咳黃痰時應盡快就醫，去醫院查清楚咳黃痰的病因，來對癥治療。但如果能有效的做好有效的預防措施，那無疑是最好的。

1、飲食要清淡

比如感冒咳黃痰。很多感冒癥狀加重并且有咳黃痰現象的人，在此期間食欲都不佳，不怎么愛吃飯，不僅影響了身體對營養的吸收，更使感冒的恢復減慢。所以在此期間應該在飲食上做出調整，多吃些清淡的食物，喝點希粥，盡量吃一點食物，這樣才有利于病情的恢復，同時可以盡可能地讓咳嗽不進一步加重到咳黃痰的地步。

2、多喝水

多可水可以稀釋痰液，排出毒素。多喝水可以濕潤人們的咽喉部，如果痰特別濃厚，特別不容易排出來，此時盡可能地多喝些水，就可以把痰液稀釋，稀釋后的痰液很容易被排出。

3、補充維生素

不必等到生病時才去想到補充營養，提前補充一些營養增強自己的抵抗力，像感冒咳黃痰這些病癥就可以得到很好的預防。平時多吃些富含維生素C、E的食物，還有一些像西紅柿、蘋果、大棗的紅色食物，以及牛奶、雞蛋等都可以起到預防感冒的作用。應特別注意多補充些維生素和微量元素，這些對免疫力的提高都有很大好處。