懷孕后孕婦飲食該注意什么

孕婦們想要一個健康的寶寶，那么就需要擁有健康的飲食和作息。食物的種類繁多，一些食物對胎兒的發育有良好的促進作用，而一些食物則會直接傷害到胎兒。那么孕婦們就應該需要了解哪些食物自己應該多吃，哪些食物是不能吃的，讓胎兒一直健康發育下去。那么懷孕后孕婦飲食該注意什么？

1、在孕期頭三個月，因為孕婦經常惡心嘔吐，食欲不是特別的好，在這個時間內孕婦們需要多吃清淡的食物，少吃流食，可以備一些面包干和餅干在家中。這時候需要補充葉酸和維生素。

2、在孕中期孕婦的胃口逐漸變好，這個時候胎兒的骨骼開始發育，孕婦們需要注意自己是否擁有足夠多的營養給胎兒吸收，多補充鈣和維生素。這個時候多吃骨頭湯和青菜、雞蛋、魚類等等。

在整一個孕期內，不可以吃刺激性的食物，濃茶、咖啡、酒、辛辣食品、油膩食物都不可以食用，以免影響胎兒的正常發育。一些可能造成滑胎出血的食物也不可以接觸。