孕婦不能錯過的5種保胎食物

在女性懷孕之后，對于飲食要特別注意了，因為有很多你所認為富有營養的食物對孕婦來說都是需要遠離的。但是保胎食物孕婦也需要適量地攝入，那么究竟有什么食物孕婦食用之后是可以進行保胎的呢？下面5種食物你又知道多少呢？我們一起來看吧。

1、紫菜

紫菜口感獨特，具有清熱利水、補腎養心的效用。在日常生活中，推薦菜品為紫菜蝦皮蛋湯，紫菜、蝦皮對于孕婦來說營養物質也是十分豐富的，因為蝦皮是補鈣的良品。

2、動物肝

在孕婦懷孕期間，有些孕婦會出現缺鐵性貧血的癥狀，是因為準媽媽們在孕期血容量比未懷孕之前增加，血液被稀釋，導致貧血的出現。這時候對于孕婦與寶寶而言都十分需要鐵。而動物肝鐵含量較高，但一周吃一次就可以了，在食用動物肝的過程中可以吃富含VC的食物，有助于鐵在腸道的吸收。