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      女人冬季養生食譜

      女人冬季養生食譜

      隨著天氣逐漸變冷,女性養生也逐漸提上了日程。在眾多養生方式下,大多數的女性都會從飲食著手來看哪些食物是能夠幫助養生的。不僅達到了養生的目的而且還滿足了自己吃貨的心。那么對于女性有幫助的養生食譜有哪些呢?

      1. 黑糯米補血粥

      對于黑糯米補血粥首先需要準備的食材就是黑糯米、桂圓、山藥和紅糖等,準備好材料后,就把食材加水開始熬粥,粥好以后加入適量的紅糖就可以食用的。黑糯米補血粥不僅具有補腎的作用,里面的桂圓和紅棗都是補血的東西,而山藥又具有健脾等作用,因此這款粥對于女性養生來說是一款佳品。

      2. 天麻燉烏雞

      在準備好天麻和烏雞等食材后,先把烏雞處理好去腥,然后把天麻等中藥放入到烏雞的腹中加以燉熟。對于天麻燉烏雞這道菜,首先烏雞和天麻的營養價值都是大家有目共睹的,天麻具有治療神經衰弱等功效,而烏雞有具有調節內分泌等作用。

      3. 胡椒豬肚湯

      把豬肚洗干凈以后加入胡椒等調料煮熟后即可食用。為什么說胡椒豬肚湯也是女性冬季養生的食譜呢?因為胡椒性溫熱,因此對于女性來說有驅寒的作用,而豬肚又具有健脾養胃的功效。因此這道食譜對于想在冬季養胃的人來說是非常適用的。


      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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