春季養生宜養什么

溫暖的陽光灑在我們的身上，溫暖的微風吹拂在我們的臉上，美麗的春天沐浴著一切，充滿活力。那么春季養生宜養什么？我們現在一起來看看。

因為春季是一年四季的開始，萬象更新，所以我們春季養生需要從心理，生活，飲食等方面開始做起。

一、心理健康。春天是木質的，對應肝臟。對于春季健康養生，我們就需要做到抑制自己暴躁低落的情緒，需要開朗的心情，開闊的心胸，時刻臉帶著微笑。伴隨著春天的到來，在陽光明媚的春光下可以選擇出去郊游，吸收大自然的新鮮空氣，多看綠色的，看鮮花，領略春天帶來的一切生機，徒步旅行，邊走邊唱歌，釋放你的一切，培養你的氣質。

二、生活方面。天氣暖洋洋，人也變得懶洋洋。伴隨著春天的到來，春困也成為我們之前的傳染病，讓大家忍不住整天哈欠連天，其實春困不是病，它是人體生理機能隨自然季節變化而發生相應調節的一種生理現象，所以這時我們就需要調整一下我們的作息時間，早睡早起，早起可以幫助陽氣升高；或者平時可以適當地做一下有氧運動，放松肌肉，緩解身心疲憊。

三、衣著改變。衣服方面我們也要有所改變，由于冬天剛過去春天剛來，人體對氣候變化的反應能力也相對較低，我們需要逐步適應新的氣候，沒必要那么快換掉冬季的衣服，我們仍然遵循著春時衣著宜‘下厚上薄’的穿。