過敏性鼻炎怎么緩解

春季氣候變暖，孩子的戶外活動(dòng)逐漸增多，不少家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)期帶孩子外出踏青游玩。如果發(fā)現(xiàn)孩子呼吸不暢、流鼻涕、鼻塞等狀況，就要注意孩子是不是得了過敏性鼻炎。一般來說，過敏性鼻炎季節(jié)性非常明顯，家長(zhǎng)也不用過于擔(dān)心，只要平時(shí)多采取些適當(dāng)?shù)拇胧湍艽蟠鬁p少孩子由于過敏造成的不適。

首先，要從預(yù)防工作做起。春季多大風(fēng)天氣，空氣中粉塵、花粉、楊柳絮等流動(dòng)空間和強(qiáng)度都很大，因此，家長(zhǎng)帶孩子出門時(shí)有必要帶上防塵口罩，一定程度上可以減少鼻腔對(duì)過敏源的吸入，降低鼻炎的發(fā)生。

其次，從日常生活習(xí)慣中控制孩子的飲食，養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣。平時(shí)讓孩子多吃些維生素含量較高的蔬菜和瓜果類，提高身體抵抗力，如蘋果、菠蘿、胡蘿卜等。有一些容易引起孩子過敏的食物要少吃甚至不吃，以免引起過敏反應(yīng)，如海鮮類食物。辛辣、油炸食品也要盡量少吃，這些熱性食物刺激性較大，在過敏高發(fā)季節(jié)更容易引起病癥。

最后，要加強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)鍛煉，多做些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孩子自身體質(zhì)，也可以有效緩解過敏性鼻炎。