慢性鼻炎的自我療法

慢性鼻炎的發生源自外界刺激，自身抵抗力低下所致。因此，通過改善自我改善鼻腔功能，也是治療慢性鼻炎的很好方法。

1、 藥物療法

溫生理鹽水沖洗鼻腔可以有效的緩解鼻炎的不適癥狀。中藥簡單的單方，食療方效果也很好。

2、 養生療法

處于不良環境要采取有效的防護措施，保護鼻不受損傷。注意氣候變化，注意保溫，避免受寒，以預防感冒。勞逸適度，不可過勞，特別是早睡，以免虛火上炎。

3、 運動療法

堅持運動，如跑步，增強體質，減少感冒。慢性鼻炎患者多有氣血運行不暢的表現，適當的體育運動有助于患者的恢復。

4、 飲食療法

戒除煙酒等不良嗜好，忌食冷飲和辛辣肥膩的食物，以免發生肺氣受損和脾胃積滯，不濫用補品，忌食發物。可以根據各人體質的不同，選用不同的膳食。